MAKE IT A DECEMBER TO REMEMBER!

MAKE IT A DECEMBER TO REMEMBER!

Ήρθε ο Δεκέμβρης λοιπόν… Ο τελευταίος μήνας του έτους, μόλις ξεκίνησε. Καλέ μου Δεκέμβρη, ας είσαι ο καλύτερος όλης της χρονιάς!!

Με αφορμή το τέλος του έτους, σκέφτηκα να μοιραστώ μαζί σας όμορφες και ήρεμες προτάσεις – συμβουλές για το κλείσιμο μιας πολυάσχολης και απαιτητικής ημέρας που μόλις τελείωσε…

Το καλύτερο κλείσιμο (νομίζω θα συμφωνήσετε) είναι όταν το ηλιοβασίλεμα μας βρίσκει καθ’οδόν για την επιστροφή στο σπίτι. Ακόμα κι έτσι, ή αν είμαστε από τους τυχερούς που μας βρίσκει ήδη στο σπίτι, ας αφιερώσουμε λίγα λεπτά να ρουφήξουμε όλα τα χρώματα που απλώνονται στον ουρανό και με αυτά ας αποχαιρετήσουμε την ημέρα που φεύγει…

Ένα (και δύο και τρία!) αρωματικό κερί είτε κατά τη διάρκεια του βραδινού ντους ή την ώρα που απολαμβάνουμε ένα ζεστό αφέψημα χαλαρωτικό, βοηθάει να αποβάλλουμε κάθε τοξικό που ίσως συναντήσαμε σήμερα και να πλημμυρίσει την ατμόσφαιρα όμορφες ευωδιές και αρώματα…

Η βραδινή περιποίηση είναι απαραίτητη ώστε να ξαπλώσουμε στα μυρωδάτα σεντόνια μας απαλλαγμένες από τους ρύπους όλης της ημέρας. Ντους, ντεμακιγιάζ, ενυδάτωση προσώπου και σώματος με το αγαπημένο μας body lotion, δύο σταγόνες από το αγαπημένο μας άρωμα και λίγο αμυγδαλέλαιο στα χέρια και στα πόδια για θρέψη των νυχιών.

Η ιδανική θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι ανάμεσα 17,5-19 βαθμούς Κελσίου. Φυσικά, η απουσία κάθε συσκευής είναι προαπαιτούμενο… Ναι, ναι… Ούτε τηλεόραση, ούτε τηλέφωνο…. Και τουλάχιστον, 8-9 ώρες συνεχόμενου ύπνου!!

Μην ξεχάσω να αναφέρω ότι η ψυχική ηρεμία και ισορροπία είναι ό,τι πιο σημαντικό χρειάζεται ο οργανισμός μας κάθε στιγμή και κάθε ώρα της ημέρας. Όλα τα άγχη, οι προβληματισμοί, η πίεση, πρέπει να προλαμβάνονται σε φάσεις και στάδια που μπορούν να ρυθμιστούν. Μα πιο σημαντικό από όλα, είναι ο έλεγχος της υγείας μας!! Ποτέ να μην ξεχνάμε τις εξετάσεις μας, το ετήσιο τσεκ απ υγείας. Και μιας και σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS, φροντίζουμε να ενημερωνόμαστε, να ελεγχόμαστε και να προφυλασσόμαστε!!!!

Καλό τελευταίο μήνα να έχουμε, ΜΕ ΥΓΕΙΑ!!