WEAR SPF ONLY ON DAYS ENDIND IN -Y

Συνήθως μιλάμε για την αντηλιακή προστασία την άνοιξη και προς το τέλος αυτής.

Λάθος.

Η αντηλιακή προστασία επιβάλλεται όλο τον χρόνο, ακόμα και τον χειμώνα. Ναι ναι, τον χειμώνα. Ακόμα και με βροχή, ακόμα και με σύννεφα. Το 80% της αντηλιακής ακτινοβολίας διαπερνάει ακόμα και τα σύννεφα. Μην ξεγελιέστε λοιπόν ότι αντηλιακό φοράμε μόνο όταν έχει ήλιο. Όχι.

Όλες οι επιδερμίδες, είτε ανοιχτόχρωμες είτε σκουρόχρωμες, χρειάζονται αντηλιακή προστασία για την αποφυγή μελανώματος, καρκίνου του δέρματος, γήρανσης, ρυτίδων, πανάδων, αφυδάτωσης, αποχρωματισμών.

Το αντηλιακό αποδεδειγμένα καθυστερεί την ανάπτυξη των ρυτίδων και της πρόωρης γήρανσης. Εκτιμάται ότι το 90% από τα ορατά σημάδια γήρανσης που έχουμε, δεν εξαρτώνται από την ηλικία, αλλά από το πόσο έχουμε εκθέσει την επιδερμίδα μας στον ήλιο.

Φυσικά κανένα σημείο δεν πρέπει να μείνει ακάλυπτο κάτω από τον ήλιο, ακόμα και όταν δεν είμαστε στην παραλία. Πόδια, ώμοι, πλάτη, ντεκολτέ και φυσικά το πρόσωπο, χρειάζονται προστασία. Πρόκειται δυστυχώς για μια συνήθεια που την θυμόμαστε μόνο όταν πηγαίνουμε στη θάλασσα, αλλά με λίγη προσπάθεια θα καταφέρετε να την βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Για το σώμα υπάρχουν άπειρες επιλογές! Πάντα SPF50, τουλάχιστον 15 λεπτά επάλειψη πριν την έκθεση στον ήλιο, επανάληψη μετά το κολύμπι και τουλάχιστον κάθε 2 ώρες ανανέωση.

Καλό είναι να αποφεύγουμε την άμεση έκθεση στον ήλιο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες από τις 10 το πρωί έως τις 4 το μεσημέρι. Φυσικά όλοι το ξέρουμε, μόνο όμως το 39% το εφαρμόζει σύμφωνα με έρευνες (www.theskincancer.org).

Το πρόσωπο. Η καλύτερη προσωπική μου επιλογή για το πρόσωπο τα τελευταία χρόνια είναι η αντηλιακή κρέμα, SPF50 απαραιτήτως, με χρώμα. Προστατεύει, ενυδατώνει και καλύπτει την επιδερμίδα μου, δίνοντας μια ομοιόμορφη λαμπερή όψη.

Αυτή την περίοδο η top αγαπημένη μου είναι της Garnier, η ΒΒ Sun με SPF 30. Την πήρα από το super market αρχές Γενάρη και την χρησιμοποιώ καθημερινά.

 

 

Όμως επειδή ο ήλιος αρχίζει και καίει απότομα, έχω ήδη προμηθευτεί την κρέμα που θα φοράω όλο το καλοκαίρι, αρχής γενομένης από σήμερα. Είναι της Panthenol και την πήρα από φαρμακείο, με SPF 50.

Και οι δύο αυτές κρέμες είναι πολύ οικονομικές (6 ευρώ και 9 ευρώ αντίστοιχα).

Στο εμπόριο κυκλοφορούν πάρα πολλές αντίστοιχες κρέμες.

Σίγουρα όμως κάθε δέρμα λειτουργεί διαφορετικά, οπότε ψάξε, δοκίμασε αλλά πάντα να θυμάσαι να προστατεύεις το δέρμα σου.

 

 

Usually we talk about sun protection in the spring and at the end of it.

This is Wrong.

The sun protection is necessary all year round, even in winter. Yes yes, winter. Even when it is raining, even on cloudy weather.

80% of sun radiation still penetrates even clouds. So do not be fooled and just wear sunscreen when there is a sunnny weather. No.

All skin types, either lighter or darker, need sunscreen to prevent melanoma, skin cancer, aging, wrinkles, freckles, dehydration, discoloration.

Sunscreen demonstrably delays the development of wrinkles and premature aging. It is estimated that 90% of the visible signs of aging that we have, do not depend on age, but on how we expose our skin to the sun.

Of course no part of our body should not be left uncovered under the sun, even when we’re not at the beach. Legs, shoulders, back, neck and face of course, need protection. This is unfortunately a habit we only remember when we go to the sea, but with a little effort you will be able to put it into your daily schedule.

For our body there are endless options! Always SPF50, spread at least 15 minutes before sun exposure, repeat after swimming and reniew at least every 2 hours.

It is advised to avoid direct exposure to the sun during the summer months from 10 am to 4 pm. Of course we all know it, but only 39% remember it, according to surveys (www.theskincancer.org).

The face. The best choice for my face in recent years is the colored sunscreen, SPF50 necessarily. Protects, hydrates and covers my skin, giving a uniform radiance.

Currently the top is my favorite of Garnier, BB Sun with SPF 30. I took from the super market at the beginning of January and I use it daily.

 

 

But because the sun begins to burn rapidly, I have already purchased the cream that I will wear during summer, starting today. It is from Panthenol and got from the pharmacy, with SPF 50.

Both these creams are very affordable (€ 6 and € 9 respectively).

Available commercially too many similar creams.

 

Surely every skin functions differently, So have a look and search, but always try to remember to protect your skin.